Meditar reduce la tensión arterial

Un equipo de investigadores estadounidenses del Centro de Medicina Natural y Prevención de la Universidad Maharishi en Iowa ha revelado que la meditación es buena para los enfermos del corazón.

En efecto, el estudio realizado en un grupo de 201 pacientes afroamericanos que practicaban la meditación desde hacia nueve años, demuestra que la meditacion logra mejoras significativas en la tensión arterial y el estrés psicológico.

Asimismo, los participantes en la investigación, que practicaban la meditación durante 20 minutos, dos veces al día,  tenían una media de edad de 59 años y sufrían de estrechamiento de las arterias de su corazón, según publica la BBC.

De otro lado, este es el primer ensayo clínico controlado para demostrar que la práctica a largo plazo de un programa particular para la reducción del estrés reduce la incidencia de eventos cardiovasculares, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.